Uncategorized

5 pasi prin care sa-ti controlezi emotiile fara sa refugiezi in alcool si alte vicii

controlul emotiilor fara vicii Alcoolul este catalizatorul emotiilor. Exista oameni care reactioneaza urat la alcool si oameni care sunt foarte veseli. Exista oameni care sunt contemplativi si „filozofi” si oameni tristi sau care chiar plang atunci cand se afla in stare de ebrietate.

Pana aici nimic nou…

Multi nu-si pun intrebarea de ce reactioneaza anumiti oameni in aceste feluri fiindca se gandesc ca asa le e „soiul”.  Auzim de multe ori: „E rau la bautura”, „Alcoolul il schimba dramatic”, „I se taie filmul” etc.

Eu cred ca reactiile de mai sus care apar sub influenta alcoolului se datoreaza starilor predominante din viata oamenilor pe care le au atunci cand sunt treji.

Prin urmare, daca ai un fond agresiv genetic sau dezvoltat, sub influenta alcoolului vei fi si mai agresiv daca ti ofera pretexte si motive.

Daca esti in general pozitiv si cu umor, vei face o atmosfera foarte interesanta dar totodata vei mai spune si prostii care sa te faca de ras.

Exact cum am spus mai sus, alcoolul este catalizatorul emotiilor tale. Le amplifica. Daca tot este sa te imbeti ocazional fa-o doar printre prietenii tai cei mai buni, niciodata nu singur sau printre oameni pe care ii cunosti putin sau pe care de-abia ce i-ai cunoscut.

A doua conditie de care trebuie sa tii cont atunci cand esti pe cale sa te imbeti este sa fii atent la calitatea vietii tale din perioada prezenta. Daca nu o duci prea bine, nu iti recomand nici macar sa te atingi de alcool mai ales daca stii ca te prinde repede.

Inafara de o stare euforica de moment care dureaza cel mult cateva ore, dupa aceea stii si tu ca urmeaza mahmureala, iar pe plan psihic te va sensibiliza. Plus ca la o betie iti distrugi si niste celule hepatice. Asa ajung alcoolicii sa se imbolnaveasca de ciroza la ficat.

Chiar daca uneori suferi si simti nevoia sa te anesteziezi, defapt iti faci mult mai mult rau. Eu cand am o stare proasta, in loc sa ma refugiez in alcool, raman cu acea stare pana ma invat s-o accept pentru ca este ceva natural conform reprezentarilor mele interioare(psihice) si apoi incerc sa mi le modific in bine privind partea plina a paharului. Si nu de bautura J

Cand ti se intampla ceva rau, ai o stare proasta sau ai facut o greseala care te afecteaza, inainte de a trece la alcool, aplica acesti pasi:

  • Evalueaza situatia prezenta(greseala respectiva, starea interioara sau intamplarea nefasta) si pentru a o intelege mai bine judec-o obiectiv. Gandeste rational ca de asta esti om. Avem acest privilegiu care ne diferentiaza de toate celelalte vietuitoare de pe pamant. Profita de asta!
  •  Invata si trage concluzii din acea situatie. Invata atat de bine astfel incat sa nu se mai repete si altadata. Sunt destul altele noi pe care le poti experimenta.
  •  Accepta situatia respectiva. Nu ingropa raul in tine si nici nu-l amplifica. Fereste-te de aceste extreme. Incearca sa mentii un echilibru in tine.
  •  Cauta partea buna a lucrurilor. De multe ori in istoria omenirii s-a intamplat ca din ceva tragic sa se nasca ceva extraordinar. Durerea, esecurile si problemele sunt de multe ori utile. Cauta mereu avantajele din orice situatie.
  •  Tine mereu minte un lucru. Emotiile sunt trecatoare! De exemplu, fericirea nu este nimic altceva decat o emotie care vine repede si nu dureaza prea mult. Putem experimenta zeci. Depinde de fondul afectiv sau de emotionalitatea fiecaruia. Unii sunt mai emotivi, altii mai putin. Ce vreau sa spun cu asta este ca nu are rost si ca e inutil sa ne agatam de emotii, sa le dam importanta doar pentru ca isi fac simtita prezenta.

Controleaza-ti emotiileE adevarat ca emotiile sunt insasi viata dar totodata pot provoca si dependenta. S-a demonstrat ca emotiile sunt cele mai puternice droguri din lume in urma unor studii facute.

Asa ca atunci cand ti-e rau sau ti-e greu nu are rost sa te ineci in alcool sau droguri sau orice altceva daunator pentru tine, fiindca emotiile deobicei trec mai repede decat crezi. Mult mai repede decat trece betia si mahmureala luate separat.

Daca vei tine cont de informatiile primite in acest articol, vei invata sa-ti gestionezi emotiile mult mai bine decat pana acum ceea ce inseamna ca iti vei dezvolta inteligenta emotionala.

Retine acesti pasi si fa un obicei din ei in momentele grele si ai sa vezi ce putere vei dobandi.

Daca ti se pare util acest articol, ajuta-ma sa-l transmit mai departe. Da-i te rog SHARE mai jos.

Lasa-mi un comentariu in care sa-mi spui cum reactionezi si inspre ce tinzi sa refulezi atunci cand te simti coplesit/a de probleme.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Reclame

Un gând despre „5 pasi prin care sa-ti controlezi emotiile fara sa refugiezi in alcool si alte vicii

Lasa-mi un comentariu!

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s